Rosenrörelser är en avslappnad rörelseform till musik som härstammar direkt ifrån sjukgymnastiken. Rörelserna gör att kroppens muskler och leder får röra sig i sin fulla potential. De utförs mjukt och i ett lugnt tempo så att kroppen kan tillgodogöra sig alla rörelser. Det gör dig också medveten om vad som händer i kroppen på alla nivåer. Rosenrörelserna är till för alla, ung som gammal.

Om inte kroppen används på rätt sätt kan detta ge spända muskler, leder som inte får tillräckligt med smörjning. Detta kan medföra kroniskt spända muskler, värk, förslitningar och skador som inte hade behövt uppstå. Rosenrörelserna arbetar alltid i preventivt syfte och med att släppa spänningar i kroppen.

Rörelserna är så lugna att du inte blir svettig och andfådd som i andra rörelseformer, det är basala, grundläggande övningar. Dessa möjliggör en större frihet för din kropp, större andning, bättre blodflöde, större rörlighet, mer smidighet samt ger ökad ork och möjlighet för glädjen att komma fram. Kroppen förbereds också för mer ansträngande övningar som tillhör vardagen både fysiskt, psykiskt och emotionellt.

Det är ofta mycket skratt och glädje i Rosenrörelsegrupperna. Varje enskild individ har sitt eget tempo och man utgår från sin egen förmåga till rörelse.